Segundo especialistas, o ideal é que os estudantes (crianças e adolescentes) carreguem até 10% do próprio peso. “A mochila deve ter duas alças, estar acima da linha da cintura e ser levada sempre nas costas”, alerta Luiz Eduardo Carelli, especialista do Centro de Tratamento das Doenças da Coluna do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia.
Postura correta na infância significa menos problemas na vida adulta, avisa a fisioterapeuta e professora Susi Fernandes. “É importante apresentar medidas de educação postural para as crianças para evitar que elas se transformem em adultos problemáticos”.
Por ser o eixo de sustentação do nosso corpo, a coluna também é responsável pelos movimentos psicomotores, como a escrita e a coordenação motora, essenciais na fase da alfabetização. Susi conta que muitas crianças sentem dores nas costas, ombros e braços, causadas pela postura incorreta. “Se o eixo estiver desalinhado, haverá sobrecarga nos braços”.
É Importante! -> Arrumar a mochila diariamente e evitar carregar peso sem necessidade.
Fonte: ig.com.br <- Saiba se o peso da sua mochila está correto!!!
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