A Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) elenca uma extensa lista sobre os benefícios das frutas. O consumo, além de turbinar o sistema imunológico e prevenir doenças, também traz a sensação de bem-estar, saciedade e engana a vontade de comer os calóricos doces.
Separamos 6 frutas que, misturadas e consumidas em quantidade ideal, formam um delicioso lanche de só 105 calorias, muito saudável e nutritivo.
Abacaxi (30 gramas): 14,4 calorias
Carambola (30 gramas): 10 calorias
Damasco (20 gramas): 12 calorias
Framboesa (30 gramas): 17 calorias
Goiaba branca (50 gramas): 26 calorias
Laranja (50 gramas): 18 calorias
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