Esses 12 itens, que englobam desde frutas até carnes, podem integrar o cardápio ao longo de todo o ano. Então, está na hora de apreciar as curvas do pêssego, que esbanja vitaminas, o bronzeado do feijão, uma belezura em fibras, os cortes suínos mais esbeltos — quanta proteína! — e até a polpa volumosa da melancia, que vai fazer seu coração bater mais forte. Bom apetite e um saudável 2012!
1. Kiwi: O domador da pressão
2. Carne de porco: Mais magra e saudável
3. Rúcula: Folha antigastrite
4. Acerola: Pequena guardiã de genoma
5. Aveia: Ceral multiprevenção
6. Romã: Sorte para os vasos
7. Melância: Vai uma fatia para o coração?
8. Feijão: Grão de fibra
9. Café: Goles que espantam o câncer
10. Pêssego: Pouco calórico e repleto de antioxidantes e fibras
11. Ovo: Da galinha para cuca
12. Iogurte: Hóspedes especiais
Fonte: saude
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