Confira algumas dicas da nutricionista Cláudia Lobo para fazer com que a criança não tenha preconceitos alimentares:
– Tenha os alimentos sempre bem apresentáveis à mesa todos os dias, saborosos, preparados de forma diferente com relação a cortes, temperos, associados a alimentos diversos, os mais variados e coloridos possíveis;
– Dê o exemplo – comendo ou experimentando – os alimentos, assim você incentiva – dia após dia – a criança a fazer o mesmo;
– Evite a competição entre os alimentos oferecidos com outros que, sabidamente, a criança prefere;
– Introduza novos alimentos sistematicamente. Ofereça frutas, verduras e legumes em todas as refeições e sente a criança à mesa com os outros membros da família;
– Ofereça pequenas quantidades de comida para não desencorajar a criança a comer;
– Prepare pratos que você sabe que seu filho gosta incrementados com algum ingrediente secreto, ou seja, um alimento que ela diz não gostar.
Fonte: criancas
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